Questions fréquentes (FAQ)

Le Systema est un art martial d'origine russe fondé sur quatre piliers : la respiration, le relâchement, le mouvement et la structure corporelle. Il se distingue par l'absence de formes codifiées et l'accent mis sur l'adaptabilité. En savoir plus sur le Systema.

Non, aucune expérience n'est requise. Nos cours sont ouverts aux débutants complets. La progression est individuelle et se fait à votre rythme, dans un cadre encadré et sécurisé.

Absolument. Le Systema ne repose pas sur la force physique brute mais sur l'intelligence corporelle, la respiration et le mouvement. Il est parfaitement adapté à tous les gabarits et tous les profils.

Nous proposons des cours adaptés aux enfants, aux adolescents et aux adultes. La composition exacte des groupes peut varier selon les effectifs. Voir les groupes.

Non. Le Systema s'adapte à chaque pratiquant. Des personnes de tout âge peuvent bénéficier de l'entraînement, tant que la pratique est validée sur le plan médical.

L'inscription se fait directement au club. Contactez-nous pour convenir d'un cours d'essai, puis si vous souhaitez continuer, nous finalisons l'adhésion ensemble. Nous contacter.

Oui, un cours d'essai est possible et même recommandé. C'est le meilleur moyen de découvrir le Systema, l'ambiance du club et la pédagogie de l'entraîneur.

Selon les modalités en vigueur : un certificat médical de non-contre-indication, une pièce d'identité et éventuellement une photo. Les détails précis sont communiqués lors du cours d'essai.

Une tenue de sport confortable : jogging ou pantalon souple, t-shirt, chaussures de sport d'intérieur (propres, non marquantes). Pas de kimono ni d'équipement spécial. Détail des cours.

Non, aucun matériel spécifique n'est à acheter. Le club fournit le matériel pédagogique nécessaire (paos, plastrons, etc.) lorsque c'est requis.

Non. La sécurité est notre priorité. L'entraînement est progressif, encadré et adapté au niveau de chacun. Il n'y a pas de combat libre non contrôlé. Tout inconfort doit être signalé immédiatement.

Le risque est très limité grâce à une progression encadrée et des exercices adaptés. L'échauffement et le retour au calme sont systématiques. En cas de doute, consultez votre médecin.

Les horaires sont consultables sur notre page Horaires & Tarifs. Ils peuvent évoluer, n'hésitez pas à nous contacter pour confirmation.

Plusieurs formules sont proposées (mensuelle, trimestrielle, annuelle). Les tarifs sont communiqués sur demande. Voir les formules.

Selon l'affiliation en vigueur, une licence sportive et/ou une assurance peuvent être requises. L'association veille à ce que chaque membre soit couvert. Contactez-nous pour les détails.