Groupes et tranches d'âge
Des cours adaptés à chaque profil : enfants, adolescents, adultes. Objectifs et pédagogie ajustés à chaque groupe.
Chez INSTINKTIV DEFENSE 71, nous croyons que le Systema peut bénéficier à toutes les tranches d'âge. C'est pourquoi nos cours sont organisés en groupes adaptés, avec des objectifs et une pédagogie spécifiques à chaque public. La composition exacte des groupes peut varier selon les effectifs et les niveaux présents.
Cours enfants
Les cours enfants sont conçus pour développer la motricité, la coordination et la confiance en soi dans un cadre ludique et bienveillant. Les exercices sont adaptés à la capacité d'attention et au développement physique des plus jeunes.
Objectifs :
- Développer la coordination et l'équilibre
- Apprendre à respecter les règles et les partenaires
- Gagner en confiance et en assurance
- Découvrir les bases du mouvement et de la respiration
- S'amuser tout en apprenant
Enfants
Cours adaptés aux plus jeunes. Groupes constitués selon les effectifs et les niveaux.
Se renseignerCours adolescents
L'adolescence est une période charnière. Le Systema aide les jeunes à canaliser leur énergie, développer la maîtrise de soi et apprendre à gérer les situations de conflit avec calme et intelligence.
Objectifs :
- Canaliser l'énergie et les émotions
- Renforcer la confiance et l'estime de soi
- Apprendre des techniques de self-défense adaptées
- Développer le sens de la responsabilité
- Favoriser l'esprit d'équipe et le respect mutuel
Adolescents
Un cadre structurant pour les ados. Développement personnel et self-défense.
Se renseignerCours adultes
Les cours adultes constituent le cœur de l'activité du club. Ouverts à tous les niveaux, ils proposent un travail complet mêlant self-défense, condition physique, gestion du stress et développement personnel.
Objectifs :
- Apprendre des techniques de self-défense réalistes
- Améliorer sa condition physique globale
- Développer la gestion du stress et la maîtrise émotionnelle
- Gagner en confiance et en conscience corporelle
- Progresser dans un cadre convivial et respectueux
La composition des groupes (tranches d'âge, niveaux) peut varier selon les effectifs du moment. N'hésitez pas à nous contacter pour connaître l'organisation actuelle des cours.
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